Полезные статьи

Сон - хрупкая материя, которую очень легко нарушить посторонними звуками и другими раздражителями. Любые аксессуары для сна, помимо своих основных функций должны быть удобными, иначе теряют всякий смысл. На все сто это касается и берушей для сна.

Мы часто получаем телефонные звонки от наших клиентов с просьбой помочь подобрать беруши для сна. В...

Зачем правильно одевать беруши?

Прежде чем начать делиться премудростями по правильному использованию берушей, стоит отметить одну важную деталь –  неправильно надетые беруши полностью теряют свою пользу, а их обладатель приобретает большое разочарование, понадеявшись на то или иное изделие.

Что такое пенные беруши и чем они хороши?

Пенные...

Часто мы видим на упаковке с берушами такие данные: NRR33 dB или SNR 29 dB, H = 32, M = 23 , L = 14.


SNR (Single Number Rating) или Акустическая  Эффективность – показатель, которым пользуются в странах Европы для определения эффективности шумоподавляющих изделий.

H — значение для высоких частот, M — для средних и L — для низких частот, из чего видно, что беруши и другое...

Хотя пенные беруши  принято считать одноразовым изделием, когда применяются для защиты слуха работников на шумных производствах, окружающая среда у нас дома к счастью, несколько чище, что позволяет использовать одну и ту же пару берушей повторно.

Как часто надо менять беруши

Вопрос: «А как долго можно использовать одни и те же пенные беруши для...

Что такое белый шум?

Простыми словами – это такой тип шума, который наиболее эффективно работает для маскировки неприятных нам звуков. Для сна такой вид шума может быть полезен тем, что помогает приглушать звуки, которые мешают заснуть или будят ночью. С технической точки зрения белый шум описывается как такой, чья амплитуда постоянна на всем...

Беруши – безопасное средство защиты от шума, но, тем не менее, необходимо придерживаться некоторых правил безопасности, особенно при длительном использовании:

При надевании берушей может возникать повышенное давление слуховом проходе, которое воздействует на барабанную перепонку, вызывая дискомфорт. В основном это касается  многоразовых...

 

Как определить необходимый уровень защиты наушников

Основным критерием выбора противошумных наушников да и в целом любых средств защиты слуха является то, что уровень шума, поступающего в наши уши, в большинстве случаев должен быть ниже допустимого уровня.

Так например, допустимый суточный уровень воздействия шума, (8 часовой рабочий...

Давайте подробнее рассмотрим две из самых популярных тактик для решения проблемы храпа: устройства для защиты от храпа и беруши с активным шумоподавлением (АШП). Для тех, кто не знаком с предметом, вот краткое описание различий между ними.

 

Устройства против храпа

Устройство против храпа - это гаджет / виджет / прибор, предназначенный для...

Почему нарушается сон у кормящей матери

Бессонница или нарушения сна кормящей матери - довольно частое состояние, которое сопровождает женщину в первые месяцы после родов. Мама беспокоится, все ли в порядке с малышом, она приспосабливается к абсолютно новому образу жизни. Есть  взаимосвязь между качеством сна мамы и успехом грудного...

Чем полезна маска для сна?

Подъем по утрам становиться почти непреодолимым заданием? Одной из причин  может стать отсутствие здорового сна. На наш сон влияет не только его продолжительность, но и качество.

Многие ученные подтвердили, что полноценный сон возможен только в полной темноте. Но как показывает практика, это может быть сложно сделать,...

Современные производители надувных подушек предлагают большой ассортимент моделей, среди которых достаточно сложно выбрать вариант, подходящий на все 100 %. Подробный обзор и отзывы покупателей помогут определиться с выбором.

Данные аксессуары будут интересны людям, проводящим много времени за компьютером, путешественникам, автомобилистам.

Шумовые хулиганы среди нас

Вот и снова лето – пора ярких впечатлений и новых начинаний. Увы, омрачить всю их радужность, способны и наши соседи, если мы находимся в родном городе, и сезонные соседи/попутчики/гости, если нам посчастливилось находиться в отпуске. И не столь важно, где вы живете: в многоквартирном или частном доме…Практически во всех...

Когда вы плаваете, то защищаете свои глаза, надевая очки. Так почему же не защитить свои уши,надевая беруши для плаванья?

Если вы проводите много времени в бассейне или в море, вам стоит использовать беруши для плаванья, чтобы обезопасить себя от внешнего отита и других ушных инфекций. Эта статья поможет вам выбрать такую пару берушей, которая будет...

Для многих семей купание в бассейне или поездка на ближайший пляж, чтобы освежиться в воде, является важной частью досуга. Детям с определенными проблемами уха часто рекомендуются беруши для плавания, но как узнать, нужны ли они вашему ребенку, и какие типы лучше всего?

Каким детям нужны беруши для плавания?

Вода может легко попасть в слуховой...

Почему стоит спать с открытым окном

Слегка открытое окно в вашей спальне – такой пустяк, а тем не менее может стать ключом к долгожданному и крепкому сну, которого иногда нам так не хватает.
Более 40% из нас страдают от недосыпания да и в целом крепко выспаться и хорошо отдохнуть получается далеко не всегда.

 



Нам хорошо известны советы...

Какие проблемы решает маска для сна

Продолжительный, сладкий сон и я – вещи просто несовместимые. Так мне казалось всегда. Сначала беспокоили соседи, бомбардирующие различными шумами и звуками. Причем со всех сторон, сменяя друг друга как по графику. Ситуация со временем разрешилась более менее положительно. Помогли ещё и несколько марок берушей...

Надувная подушка Woollip. Почему именно она?

Спать с откинутой назад головой и вздрагивать во сне крайне неудобно. Тем более, что такие вздрагивания иногда чреваты растяжениями. Что со мной, в общем-то, недавно и случилось. В памяти ещё живы воспоминания, как этим летом, финал замечательного отпуска омрачило растяжение шеи: заснул, называется, в...

Нельзя сказать, что кресла некоторых поездов и автомобилей, вокзалов и аэропортов достигают верха удобства и комфорта. Cпинки и подлокотники порой настолько жёсткие, что о комфортном отдыхе перед дорогой можно и не мечтать. 
Ты ищешь идеальное положение для тела, но никак не находишь. Дремлешь, расположившись кое-как. Итог - чугунная голова,...

Молодые родители точно знают, как порой тяжело успокоить плачущего младенца. Мучительные колики, прорезывание зубов, адаптация ребенка в новом для него мире, прерывчатый сон, а иногда и перепутывания дня и ночи – это причины многих бессонных ночей для мамы, папы и остальных членов семьи. Социологи провели исследование и выяснили, что родители в...

БЕЛЫЙ ШУМ

Знали ли вы, что уже с 18 недели беременности малыш начинает слышать! И как думаете, что он слышит? Конечно, это сердцебиение и дыхание мамы, а также искривленные шумы нашего мира (бытовые приборы, авто и т.д.)

В миксе выходит низкочастотиный набор звуков Шшш, ЧЧЧ, ХХХ.

Так вот этот шум - прекрасно успокаивает малыша, ведь напоминает период...

Помните, как раньше говорили: темнота - друг молодёжи…Так вот, она ещё и закадычный друг мелатонина. Для тех, кто не в курсе, это драгоценный гормон, вырабатываемый нашим организмом и отвечающий за формирование цикла сон-бодрствование. И возможна его выработка только в условиях абсолютной темноты. Ударил по глазам яркий солнечный свет или любой...

Синий свет – это видимый световой спектр с самой короткой длиной волны и самой высокой энергией, и, как и ультрафиолетовые лучи, синий свет имеет как положительное, так и негативное влияние на человека.

Что такое синий свет

Солнечный свет является основным источником синего света, и именно на улице в дневное время большинство из нас испытывают...

Представьте – вы смотрите замечательный сон и тут – бах! Внезапно звонит будильник. Но когда вы спросонья выглядываете в окно – там кромешная темнота. Может с будильником что-то не так? Нет – это просто настала зима, а значит солнце встает позже, так что теперь будет вдвое тяжелей выползти из кровати в холодную темноту...

«Яркий свет – это самый...

Множество продуктов питания содержат вещества, способствующие полноценному отдыху и здоровому сну. Если вы ворочаетесь во сне, не можете по долгу заснуть, просыпаетесь утром разбитым, стоит ознакомиться с продуктами, которые помогут вам спать лучше.

Грецкий орех

Благодаря наличию магния в составе, ядра грецкого ореха способствуют успокоению...

Несмотря на то, что около трети нашей жизни мы проводим в мире сна, он все еще хранит в себе множество тайн. Ученые обходят детали стороной, но магия сна намного сложнее, чем кажется. В этой рубрике мы развеиваем 5 распространенных мифов о сне.
"Те маленькие кусочки смерти", как называл сон Эдгар Аллен По, помогают поддерживать хорошее физическое и...

Бессонница – распространенная проблема современного мира. Ежедневный стресс, умственная перегрузка на сидячей работе, малоподвижный образ жизни и проблемы вокруг безустанно атакуют нашу нервную систему. И вместо того, чтобы восстанавливаться, пока мы спим, наш мозг начинает все активно «переваривать», когда сна еще ни в одном глазу. Но несколько...

Мы точно знаем, что существует два типа людей: первые - кто заснет в любом месте при любых условиях просто потому, что он хочет спать, а вторые - кому нужно запереться в самой дальней комнате и погрузиться в идеальную тишину чтоб хотя бы задремать. Если вы узнали себя в последних, значит вам жизненно необходимы наушники для сна. Ведь полноценный отдых...

О беспокойных ночах молодых родителей ходят целые легенды. Кто-то просыпается от детского плача каждые 20 минут, кому-то везет больше, и младенец дает поспать хотя бы несколько часов без перерыва. Лишь единицам везет настолько, что их дитя требует к себе внимания всего один раз за ночь. Какие только лайфхаки не выдумывают родители, чтобы ребенок дал...

Не можете уснуть из-за того, что не получается утихомирить вихрь мыслей в голове? Есть три нестандартные техники для успокаивания разбушевавшегося мозга. Они работают, отчасти потому, что отвлекают ваше внимание, а это позволяет отвлечь мозг от беспокойных мыслей на время, достаточное, чтобы уснуть. Вот эти три методики, которые можете попробовать...

Заварить уютным вечерком чай с вкусным печеньем кажется весьма безобидной идеей с точки зрения здоровья. Все-таки, чай не вредный. Да и от одной печенюшки не будет никаких проблем. Однако, это только на первый взгляд. Многие наши привычки пагубно сказываются на самочувствии и нервной системе в целом. Отсюда же и проблемы с крепким здоровым сном. Но...

Сон - он необходим всем нам, но для некоторых людей очень непросто уснуть. Многие считают, для того чтобы расслабиться и уснуть, нужно просто отключить мышление. Вот где бинауральные ритмы и сон сходятся.

Бинауральные ритмы и сон - это форма так называемого вовлечения мозговых волн или аудиовизуальное вовлечение (англ., brainwave entrainment), которое стала...

Каждому из нас знакомо волнение накануне важного мероприятия, отпуска, или долгожданного события. И даже приятная нервозность не дает нам быстро уснуть. Мы думаем, анализируем и предвкушаем. Да, бывает, что даже проспав перед заветным днем всего несколько часов, мы чувствуем себя довольно бодрыми – спасибо адреналину. Однако такое случается лишь...

Полноценный здоровый сон – залог нашего хорошего самочувствия на весь следующий день. А хроническое недосыпание может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому если существуют постоянные факторы, которые мешают нам заснуть – шумные соседи, телевизор в другой комнате ли свет фонаря в окно – лучше их нейтрализовать. Благо, для этих целей...

Почему нельзя спать при свете или медицинские основания оставить гаджеты вне спальни

Спорим, вы никогда задумывались, сколько электронных устройств в доме излучают ночью свет, пусть даже самый минимальный? Любите засыпать под телевизор? Устанавливаете ночной режим на смарт-часах и мобильниках? Удивительно, но даже постоянное мигание зарядного...

Люди со всего мира едут в Прованс, чтобы утонуть в невероятном пряном аромате и красоте лиловых полей с лавандой. Сегодня растение стало символом красоты, душевной гармонии и романтики. Но уже в древние времена лаванда славилась не только своей эстетикой, но и лечебными, а также косметологическими свойствами. Не зря египетские царицы применяли...

Хотя бы раз в неделю каждый из нас думает, что он встал не с той ноги. Может, оно так и есть. Однако головная боль и чувство хронической усталости появляются совершенно не из-за плохого настроения или вселенский вибраций. Огромную роль играет то, как и, главное, в чем мы спим. Вы знали, что ухудшению самочувствия утром могут способствовать даже обычные...

Если вы не любите SPA, значит вы просто еще ни разу не пробовали на себе релакс-процедуры! Кто-то может сейчас сказать «Это дорого, нужно ехать в салон». Но ведь прикоснуться к расслабляющей и оздоравливающей терапии можно абсолютно бесплатно у себя дома! Ванны с добавлением специальных средств способны подарить такой же эффект, как часовое посещение...

Как спят влюбленные: путеводитель по отношениям во сне 

Специалисты всего мира единодушны во мнении, что совместный сон влюбленных укрепляет отношения. Но если вы бОльшую часть жизни привыкли спать “звездочкой”, а тут кто-то пытается занять принадлежащую вам территорию, совместный сон может стать настоящим стрессом и испытанием! Предлагаем раз...

Как спать при беременности — советы и лайфхаки

Беременность — один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Но у каждой он проходит по-разному. Кто-то активничает все 9 месяцев, а кому-то мешает постоянное чувство усталости. Как бы там ни было, качественный здоровый сон крайне важен для будущих мам. Ведь организму, работающему за двоих, нужно...


Интернет магазин Quietstore.com.ua™ 2014-2020