Давайте подробнее рассмотрим две из самых популярных тактик для решения проблемы храпа: устройства для защиты от храпа и беруши с активным шумоподавлением (АШП). Для тех, кто не знаком с предметом, вот краткое описание различий между ними.
Устройства против храпа
Устройство против храпа - это гаджет / виджет / прибор, предназначенный для предотвращения храпа путем механического вмешательства. Например, ночная повязка на челюсть.
В общем, существует множество разных приспособлений.
Некоторые из них довольно грубые и простые (например, вариант с повязкой на челюсти, упомянутый выше). Некоторые довольно артистичные - например, Smart Nora.
Также и эффективность и удовлетворенность пользователей тем или другим устройством сильно различаются. Это может быть идеально для одного и полная трата денег для другого. Проблема в том, что вы не узнаете точно, пока не попробуете. А за многие устройства подобного рода прийдется выложить весьма крупную сумму.
Активное шумоподавление (АШП)
Эта технология подходит к проблеме храпа с совершенно новой точки зрения. АШП не пытается решить проблему храпа путем грубого вмешательства. Вместо этого используется технологическая инновация под названием «активное шумоподавление».
Что же такое АШП в двух словах: это когда нежелательный звук уменьшается путем добавления другого звука, специально созданного для его подавления.
Надеемся, это объясняет основные различия между двумя разными углами зрения проблемы. Далее рассмотрим устройства для защиты от храпа более подробно.
Сравнение устройств против храпа с технологией активного шумоподавления
Существует множество разнообразных устройств от храпа.
Маркетплейсы и интернет-магазины всего мира (особенно Amazon, eBay и другие) полны различных устройств против храпа. Здесь есть все, от простых пластиковых ручек до машин, которые контролируют и отслеживают ваше положение во время сна. Но, как всегда, чем больше решений, тем сложнее найти что-то, что действительно работает.
Наиболее распространенные типы устройств против храпа можно сгруппировать в такие группы:
- Мундштуки
- Пластыри для рта
- Носовые расширители
- Ремни для подбородка
- Умные подушки
Snorelabs уже составил хороший список, описывающий различные решения, указанные выше. Отзывы пользователей могут дать более ясную картину о решениях, но, в конце концов, даже они заявляют, что «храп - это сложно», и «серебряной пули», что сможет легко решить проблему храпа для всех, не существует.
Действительно ли работают устройства против храпа?
Как всегда, существует множество мнений и отзывов об этой проблеме.
В целом, можно с уверенностью сказать, что устройства от храпа могут работать, но не для всех. Не стоит также возлагать надежды на слишком дешевые варианты и устройства с кричащей рекламой, которая обещает моментальное решение проблемы для всех.
Так что же тогда? Вероятно, стоит ознакомиться с технологией активного шумоподавления.
Что такое беруши с активным шумоподавлением
АШП использует другой подход к проблеме храпа.
Цель АШП не в том, чтобы заставить вас или вашего соседа по кровати перестать храпеть. Вместо этого предлагается другой способ решения проблемы.
В берушах с технологией АШП, например таких как QuietOn Sleep, используется микрофоны, которые считывают окружающий звук и динамик. Встроенная электроника обрабатывает звук, полученный с микрофона, и генерирует звуковой сигнал со сдвигом по фазе, который воспроизводится динамиком и подавляет звук храпа.
Поэтому вместо того, чтобы пытаться контролировать положение головы и тела, АШП сосредотачивается на прерывании самого раздражающего шума. Технология блокирует его и помогает уснуть.
В целом, по сравнению с устройствами против храпа, АШП выглядит довольно многообещающе. Очевидно, это не решает основную проблему храпа, но делает то, что обещает - блокирует звук храпа.
Преимущества АШП помимо проблем, связанных с храпом
Наши города изобилуют многими раздражающими шумами. Шум транспорта, особенно мотоциклов с прямоточным глушителем, шум предприятий, соседи - это лишь некоторые из них. К слову сказать, шум даже считается видом загрязнения окружающей среды опасного для всего живого.
Активное шумоподавление может быть полезным в городской жизни
Технология активного шумоподавления может быть использована для борьбы и с другими видами шумов в дополнение к проблемам со сном. АШП может обеспечить благоприятную акустическую обстановку и снизить уровень стресса во многих шумных ситуациях, кроме храпа.
Например в путешествии: как часто вас раздражал фоновый шум? Особенно в поезде, автобусе, трамвае или даже в самолете. Поскольку все это низкочастотные звуки (как и храп), алгоритм АШП может с высокой эффективностью подавлять этот шум.
Ценообразование: различия между устройствами
Прежде чем подвести итоги, есть еще одна вещь, на которую мы должны обратить внимание, и вы, вероятно, угадали, - это цены. В конце концов, все сводится к цене, и так и должно быть, поскольку цена - один из важнейших факторов, который заставляет выбирать, какой продукт покупать.
На самом деле нет большой разницы в цене между устройствами от храпа и берушами с функцией АШП. Конечно, некоторые из приспособлений против храпа можно купить за 200-600 гривен, но качественные и более-менее эффективные средства обойдутся вам в несколько сотен долларов.
Очевидно, что недостаток сна является серьезной проблемой для здоровья как для вас, так и для вашего супруга. Но храп сложнее, чем просто это. Поэтому вместо того, чтобы выбирать одно из подходящих устройств для защиты от храпа, мы всегда поощряем выяснять, в чем его основная причина.
Не всегда борьбу с храпом стоит начинать с поиска подходящего гаджета
На самом деле может быть несколько проблем, связанных со здоровьем, из-за которых люди в конечном итоге храпят, например:
- Апноэ сна
- Ожирение
- Полипы в носу
- Проблемы с носовыми пазухами
- Носовая перегородка
- Обычная простуда и грипп
- Аллергии
- Анатомия
- Алкоголь
На чем же все-таки остановиться
Существует множество различных гаджетов, помогающих избавиться от храпа.
Эти устройства можно разделить на две отдельные группы по тому, как они подходят к проблеме: устройства против храпа, которые не дадут захрапеть вам или тому, кто рядом с вами; и устройства, которые не дадут услышать храп, такие как беруши с АШП.
Устройства против храпа нельзя рассматривать как решение, которое подходит всем, в этом легко можно убедиться изучив отзывы на тот или иной продукт. Это верно как и для дешевых гаджетов так и тех, что стоят как хороший мобильный телефон. Активное шумоподавление работает как по волшебству, но не устраняет храп (хотя и не предназначено для этого). АШП имеет и другие полезные применения в повседневной жизни, выходящие за рамки проблем со сном.
Какой бы вариант вы не выбрали, обязательно выясните, в чем причина храпа!
