Успокаивающее эфирное масло перед сном: ТОП 5 релакс-ароматов

Бессонница – распространенная проблема современного мира. Ежедневный стресс, умственная перегрузка на сидячей работе, малоподвижный образ жизни и проблемы вокруг безустанно атакуют нашу нервную систему. И вместо того, чтобы восстанавливаться, пока мы спим, наш мозг начинает все активно «переваривать», когда сна еще ни в одном глазу. Но несколько домашних вечерних ритуалов способны нас вдохновить на грядущие приключения в царстве Орфея. Среди них – ароматерапия.

Краткий экскурс в ароматерапию

Еще в Древнем Египте Клеопатра принимала свои «ванны молодости» не только с молоком, но и с эфирными маслами. Их же использовали в повседневной жизни, в похоронных и свадебных ритуалах и религиозных обрядах. Существовала даже специальная ароматическая смесь, которую считали настоящей сывороткой правды. Её распыляли в комнате, где проводились допросы преступников. Масла также использовались в бальзамировании. Несмотря на такое широкое применение, секретами изготовления веществ для ароматерапии обладали лишь избранные. 

В Древнем Китае считали, что запах растения – это его душа и магия. Поэтому именно в ароматерапии искали секрет человеческого бессмертия. В Индии рецепты благовоний, так же, как в Египте, были доступны лишь избранным. Они считались связующим с божествами и с их помощью получали благословение свыше. Иначе обстояли дела в Тибете. Эфирные масла использовались не в таком изобилии, однако ароматы можжевельника и гвоздики считались священными. 

После того, как арабский врач Авиценна изобрел дистилляцию, искусство благовония пришло и в Европу. Его использовали в лечебных и парфюмерных целях. Сейчас же эфиры можно купить даже в самых маленьких городах или заказать в онлайн-магазине «Фабрика тишины». Так какие существуют ароматические масла для сна?

Какие эфирные масла улучшают сон

Существуют специальные справочники, где описаны свойства эфиров практически всех известных растений. Если подобрать правильный аромат, можно не только избавиться от проблем со сном, но и значительно улучшить состояние своего здоровья. Так что, готовы? Представляем наш ТОП-5 расслабляющего масла для сна от бессонницы.

  1. Лаванда

Масло лаванды для сна также невероятно полезно для здоровья.  Во-первых, оно обладает невероятно приятным ароматом, который сам по себе уже подарит удовольствие. Во-вторых, лаванда способна расслабить нервную систему и снять напряжение в мышцах, восстановить сердечный ритм и избавить от чувства тревоги. Даже британские королевы Виктория и Елизавета I высоко ценили этот эфир. 

  1. Ромашка

Хотя чай из римской ромашки лучше всего борется именно с бессонницей, из-за специфического вкуса он не пользуется такой популярностью, как та же лаванда. Советуем перед сном добавить 4 капли эфирного масла из этого растения в ванну. Поверьте, расслабляющий и успокаивающий эффект не заставит себя долго ждать! 

  1. Роза

Розовый эфир особо рекомендуется использовать именно женщинам, так как он снимает тревогу, борется с паническими атаками и помогает справиться с эмоциями. Специалисты прописывают розовые ванночки в период скорби и печали. Можно добавить также эфирное масло для сна в увлажнитель воздуха, чтобы оно равномерно окутывало комнату в течение всей ночи. 

  1. Жасмин 

Нежный белый цветок не только невероятно красивый, но еще и ароматный. Это значит, что его эфирное масло способно подарить вашему дому настоящий релакс-праздник. Это натуральный антидепрессант, который широко распространен в восточной медицине. Распылите несколько капель жасмина на ночник и наслаждайтесь приятными сновидениями. 

  1. Иланг-иланг

Несмотря на то, что это масло считается естественным афродизиаком и часто входит в состав продукции для эротического массажа, его не стоит рассматривать лишь в этом свете. Иланг-иланг – умеренно-седативное средство, которое прекрасно справляется с беспокойством, дарит приятные сны и убаюкивает детей. Поэтому флакончик такого масла – must have для каждой семьи. 

Будьте внимательны, так как любое натуральное средство имеет как показания, так и противопоказания: начиная от аллергических реакций, заканчивая тахикардией. Поэтому перед частым применением любого эфирного масла советуем детально изучить все его свойства. И помните, что использовать более 4-х капель за один раз не рекомендуется.

Подобрать свой успокаивающий аромат и метод использования можете в разделе ароматерапия

 

Оставить комментарий

Оставить Ответ

* Имя:
* E-mail:(не публикуется)
* Комментарий:
Интернет магазин Quietstore.com.ua™ 2014-2020